Cos'è e come realizzare un giardino sensoriale

In un'epoca frenetica e iperconnessa come la nostra, i giardini sensoriali si presentano come un rifugio rigenerante, dove è possibile immergersi nella natura, ristabilire il contatto con se stessi e sperimentare un'armonia profonda con l'ambiente circostante.

I giardini sensoriali sono spazi progettati per stimolare e soddisfare i nostri sensi, offrendo un'esperienza immersiva e terapeutica, andando oltre il semplice aspetto estetico, poiché sono concepiti per coinvolgere tutti i sensi umani: la vista, l'udito, il tatto, l'olfatto e persino il gusto.

In questo articolo, esploreremo le caratteristiche principali dei giardini sensoriali e i loro benefici per la salute e il benessere, scoprendo cosa li rendono un'esperienza coinvolgente per tutte le persone.

Cos’è un giardino sensoriale?

Come accennato, un giardino sensoriale è uno spazio appositamente progettato per stimolare i cinque sensi umani, un luogo che offre un'esperienza multisensoriale, creando un ambiente armonioso e rigenerante per coloro che lo visitano.

L'obiettivo principale di un giardino sensoriale è quello di favorire il benessere e la connessione con la natura attraverso una varietà di elementi e stimoli, utilizzando una combinazione di piante, materiali, suoni e odori per creare un'atmosfera coinvolgente.

Un giardino può essere considerato come un “amplificatore” di sensazioni, nella sua accezione più ordinaria, oppure essere pensato per stimolare sensorialmente soggetti ipovedenti, ipoudenti o diversamente abili.

Possiamo trovare questo tipo di giardino in diverse ambientazioni, come parchi pubblici, centri sanitari, scuole, strutture per anziani o persino in spazi privati come giardini domestici. Sono accessibili a persone di tutte le età e abilità, offrendo una piacevole esperienza sensoriale a chiunque ne faccia parte.

Quali sono le caratteristiche di un giardino sensoriale?

Un giardino sensoriale può includere sentieri tattili che invitano a camminare a piedi nudi, piante aromatiche che emettono fragranze rilassanti, fontane o cascate che producono suoni rilassanti, elementi visivi accattivanti come fiori colorati e giochi di luce, nonché spazi tranquilli per la meditazione e la contemplazione.

Le caratteristiche possono variare in base al suo design e alla sua finalità specifica, ma vediamo alcuni elementi comuni che si trovano spesso in un giardino sensoriale e che un progettista deve considerare in fase di realizzazione:

• piante e fiori selezionati: un giardino sensoriale presenta una varietà di piante e fiori accuratamente scelti per le loro caratteristiche sensoriali. Ciò può includere piante con foglie o fiori tattili, piante aromatiche che emettono profumi piacevoli e colori accattivanti che stimolano la vista;
• sentieri e percorsi: questi luoghi spesso offrono sentieri e percorsi che invitano i visitatori a esplorare lo spazio in modo tattile. Questi sentieri possono essere realizzati utilizzando materiali diversi, come ciottoli, ghiaia, legno o erba morbida, offrendo diverse sensazioni sotto i piedi;
• elementi d'acqua: l'uso di elementi d'acqua come fontane, cascate o stagni può contribuire a creare un'atmosfera rilassante e rinfrescante nel giardino sensoriale. Il suono dell'acqua può avere un effetto calmante sull'udito e contribuire a creare un'esperienza tranquilla;
• elementi sonori: un giardino sensoriale può includere elementi sonori intenzionalmente posizionati per stimolare l'udito, come campane a vento, carillon, strumenti musicali o addirittura registrazioni di suoni naturali, come canti degli uccelli o onde dell'oceano;
• zone di relax e meditazione: spazi tranquilli e accoglienti sono spesso presenti nei giardini sensoriali per permettere ai visitatori di sedersi, rilassarsi e meditare. Possono essere forniti sedili comodi, amache o zone ombreggiate dove ci si può immergere nella pace e nella quiete del giardino;
• elementi tattili: questi luoghi offrono opportunità tattili attraverso materiali e strutture che invitano il contatto con le mani. Ciò può includere piante con foglie o fiori morbidi, rocce lisce o irregolari, sculture tattili o addirittura aree di gioco sensoriale per i più piccoli;
• profumi e aromi: le piante aromatiche sono un elemento chiave in un giardino sensoriale, emettendo profumi gradevoli che possono stimolare l'olfatto. Arbusti come la lavanda, il rosmarino, la menta, o i fiori profumati, come la rosa o il gelsomino, sono spesso presenti in questi giardini;
• elementi visivi accattivanti: l'uso di colori vivaci, contrasti interessanti e giochi di luce può rendere un giardino di questo tipo visivamente stimolante e attraente. Fiori colorati, piante con foglie variegate o strutture artistiche possono contribuire a creare un'esperienza visiva coinvolgente.

Le combinazioni sono infinite, e dipendono ovviamente dal budget a disposizione e dalla dimensione della realizzazione. Possono essere realizzati sia indoor sia outdoor.

I benefici per il benessere delle persone

Oltre a offrire un'esperienza piacevole, i giardini sensoriali hanno dimostrato di avere diversi benefici per la salute e il benessere delle persone.

Vediamo i principali:

• riduzione dello stress: l'esperienza immersiva e rilassante di un giardino sensoriale può aiutare a ridurre i livelli di stress e ansia. L'interazione con la natura, i suoni calmanti, gli odori piacevoli e la bellezza visiva possono favorire una sensazione di calma e tranquillità;
• miglioramento del benessere mentale: questi spazi favoriscono la meditazione, la contemplazione e la riflessione, aiutando a rilassare la mente, migliorare la concentrazione e favorire una sensazione di equilibrio interiore;
• stimolazione sensoriale: attraverso la stimolazione dei cinque sensi, questi giardini possono favorire una maggiore consapevolezza sensoriale e migliorare la connessione con il proprio corpo. Questo può essere particolarmente benefico per le persone con disturbi sensoriali, come l'autismo, poiché fornisce un ambiente sicuro e stimolante per esplorare e sperimentare i sensi;
• promozione della salute fisica: passeggiare o fare attività fisica leggera all'interno di un giardino sensoriale può offrire benefici per la salute fisica. Il movimento all'aria aperta favorisce il benessere cardiovascolare, la circolazione sanguigna e l'attivazione muscolare. Inoltre, alcuni giardini sensoriali possono includere piante commestibili o erbe aromatiche che possono essere utilizzate per scopi culinari o per promuovere una dieta sana;
• miglioramento delle funzioni cognitive: la natura e gli elementi sensoriali di questi giardini possono favorire il pensiero creativo e stimolare le funzioni cognitive. L'interazione con gli elementi visivi, tattili e sonori può incoraggiare la curiosità, l'osservazione e la sperimentazione, migliorando così la capacità di problem solving e di apprendimento;
• riduzione dei sintomi fisici e psicologici: questi spazi sono spesso utilizzati come terapia complementare in ambito sanitario. Possono contribuire a ridurre i sintomi di disturbi come il dolore cronico, la depressione, lo stress post-traumatico e l'insonnia. L'esperienza sensoriale piacevole e la connessione con la natura possono avere un impatto positivo sulla salute generale.

Insomma, i giardini sensoriali sono spazi che invitano a rilassarsi, a stimolare i sensi e a ristabilire la connessione con la natura.

Conclusioni

In conclusione, un giardino sensoriale è un luogo speciale che va oltre il semplice aspetto estetico, offrendo una vera e propria immersione multisensoriale nella natura.

È un'oasi di tranquillità e benessere dove è possibile rigenerarsi, ristabilire il contatto con i propri sensi e godere dei numerosi benefici che la natura può offrire.